妊娠・授乳期に栄養を補いたい時に:『Eお母さん』 [妊娠・子育てのあれこれ]
妊娠している時、授乳している時、バランスのいい食事で栄養を摂るのが基本ですが…
何かが足りてない感じ、力が抜けちゃってる感じになっちゃうこと、ありますよね〜。
バランスよく食べてるつもりでも、やっぱり何かが足りてないのかも…
そんな時は、これに頼っちゃいましょう!
葉酸、鉄分、カルシウム、ビタミンなど、「それが補いたかったんだ!」と言いたくなるラインナップ。
粉末をお湯か水で溶いて飲みます。
ミルクティー、カフェオレ、抹茶、ヨーグルトがあって、私はミルクティーとカフェオレしか飲んだことありませんが、甘すぎず、クセもなく、飲みやすくて飽きのこない味ですよ。
箱には“1日3本が目安”と書いてありますが、私は「なんかふらつく気が…」と“足りてない”感じになった時だけ飲んでます。
頼り過ぎては良くないけど、とりあえずの応急処置って感じで、心強いです!
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